施設紹介
筋力アップ、有酸素運動などの各種トレーニングマシンを完備。あなたに合ったトレーニングをサポートします。
マシンジム
カーディオ（有酸素）マシン
心肺機能を高める効果や持久力向上を目的としたマシンです。
ラボードやエアロバイクなどがあり、負荷や運動時間を自分で設定することができるので初めての方でも安心してご利用いただけます。
マシンにはTVがついていますので音声を楽しみたい方はイヤホンをお持ちください。
ストレングス（筋トレ）マシン
負荷（ウェイト）をかけることで筋力アップや筋肥大の効果を目的としたマシンです。
予め決まった部位の筋肉を鍛えることができるので、初めての方でも簡単に筋力トレーニングをすることができます。
フリーウェイト
ダンベルの重さを利用して筋力トレーニングを行います。
決まった部位を鍛えるストレングスマシンと違い、フリーウェイトは自身の姿勢や可動域（動かせる範囲）・身体のバランスを維持しながらトレーニングを行います。
ストレングスマシンではできない二の腕などさまざまな箇所をトレーニングできます。
POWER PLATE（パワープレート）
前後左右上下とあらゆる方向からくる「３次元ハーモニック振動®」による負荷を
全身にかけることで、短時間で効率的なエクササイズをすることができます。
使い方はトレーニングやストレッチ、マッサージなどさまざまで、
筋力アップ・ダイエット・パフォーマンスアップなどの効果に期待できるマシンです。
１日10分間ご利用いただけます。
スタジオ
メインスタジオ
地域最大級の広さでLesMILLSプログラムやZUMBA・ヨガなど週60本以上（バーチャルプログラムを含む）のスタジオプログラムをお楽しみいただけます。ジオプログラムをお楽しみいただけます。
Ａスタジオ
Ｂスタジオ
Ｃスタジオ
パーソナルスタジオ
小スタジオはパーソナルレッスンやダイエットプログラム「Anatato」で使用します。
Cスタジオは機能改善を目的とした少人数制のプラチナプログラムで使用し、体力やコンディションを維持するために開発されたトレーニングアイテム“TRX”が使えるのもプラチナプログラムだけ。
ロッカールーム
白を基調とした優しい雰囲気のロッカールームです。
メンバーさん同士の情報交換の場にもなります。
浴室・シャワーブース
浴槽には人工温泉「トゴールの湯」を使用しています。
「トゴールの湯」は新潟県栃尾又温泉付近から産出される風化鉱物“トゴール・ウォームタイト”（医薬部外品45D283号）を使用しています。「トゴールの湯」に含まれる科学成分が皮膚を軽く刺激して新陳代謝を盛んにするため、血液の流れが活発になり保温・保湿・洗浄効果に優れ、筋肉の凝りを和らげます
契約ロッカー
個人で自由に使っていただくことができるロッカーです。
シューズやお風呂セットなどを置いておくことで重たい荷物を持つことなく、身軽に足を運んでいただけます。
- 会費：1,100円/月（税込み）
水素水サーバー
「水素水」は水素分子や水素イオンを含んでいるお水のこと。水素水は、老化や病気の原因のひとつともいわれる「活性酸素」の除去に有効といわれています。運動中の水分補給にいかがでしょうか？
- 会費：1,080円/月（税込み） 水素水飲み放題
カフェ・ショップ・マッサージ
飲食可能なラウンジではお昼ご飯やメンバーさん同士で会話を楽しむ和やかなスペースとなっております（飲食の際は黙食にご協力ください）
運動で疲れた体を揉んでくれるマッサージ機やプロテインやサプリ、「腸活」などを行うエステプロラボ商品も揃えています。
ゴルフ練習場
『ゴルフステージHBACC』
『レークゴルフ長沢』
