スタジオプログラム

目的に合った
プログラムをご用意しています。

エアロビクスプログラム

音楽に合わせて楽しく有酸素運動！

エアロビクスを初めて行う方向け。ステップの基本中の基本からゆっくり行います。

[40分：定員50名]

シンプルな動作を組み合わせた初めての方でも安心して参加できるエアロビクス。

[40分：定員50名]

エアロビクスに慣れて全身をしつかり動かしたい方にオススメ。

[50・60分：定員50名]

ラテン系をベースにダンスステップを組み込んだ新感覚のエクササイズ。

[50分：定員50名]

心を落ち着かせて内側から綺麗なカラダを！

呼吸と動きを連動させた独特なスタイルのヨガです。柔軟性だけではなく、筋力や持久力も養うことができます。

[50分：定員50名]

座位でのポーズを中心に行い、身体を気持ちよく伸ばしていくクラス。

[40・45分：定員50名]

初心者の方も気軽に参加していただけるヨガのクラス。呼吸を深く意識し身体の浄化を行うクラス。

[45分：定員50名]

ゆっくり全身の力を抜いて少しづつほぐしていきます。怪我予防・疲労回復を目的としたクラス。

[20・30分：定員50名]

ゆっくりとしたテンポで筋カトレーニングを行うクラス。基礎代謝をあげ、太りにくい身体作りを目指します。

[30分：定員50名]

ヨガやピラティスの動きを音楽に合わせて動く、健康増進のためのクラス。どなたでも参加いただけます。

[45・60分：定員50名]

ベルトを使用して筋肉にテンションを与えながらインナーマッスルをほぐし美しい姿勢を、しなやかな動き、そして美しいボディラインを目指すプログラムです。

[50分：定員50名]